Weight Tracker Journal & Photo

မင်္ဂလာပါ၊ Weight's Wanderer။ ဤအရာကို ပုံဖော်ကြည့်ပါ- အတက်အဆင်း၊ အမြင့်၊ အနိမ့်ဆုံးနှင့် ကြားရှိအရာအားလုံးတို့၏ တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာ ကိန်းဂဏာန်းပုံပြင်။ ဇာတ်ကွက်လှည့်ကွက်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ သင်သည် ဒါရိုက်တာဖြစ်ပြီး

သည် သင်၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဇာတ်ညွှန်းဖြစ်သည်။

ပြီးခဲ့သောအပတ်က စကေးပေါ်တွင် သင်တွေ့ခဲ့သော လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်သောနံပါတ်ကို ပြန်ပြောင်းကြည့်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်လလောက်က ဖြစ်ခဲ့တာလား။

သည် သင့်အလေးချိန်၏ဇာတ်ကြောင်းကို အုပ်ထိန်းသူဖြစ်ပါစေ၊ မြင်ကွင်းတိုင်းကို တစ်ချက်မျှမလွဲဘဲ ရိုက်ကူးလိုက်ပါ။

🎯 သေးငယ်သောပန်းတိုင်များမှ ကြီးမားသောအမြင်များအထိ၊ sth1ory arc သည် သင်ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။

📷 'Before & After' ရိုက်ချက်များဖြင့် အသွင်ပြောင်းသည့်မြင်ကွင်းတိုင်းကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ လက်ခုပ်သံကို မျှော်လင့်ပါ။

📝 မင်းရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ အတွင်းစိတ်က တစ်ခုတည်းလား? မှတ်သားထားရန်- “အကြော်များဖြင့် ဂုဏ်ပြုခြင်း၊ ဇာတ်​လမ်းက ထူလာတယ်​!"

📅 သီးသန့်ပြက္ခဒိန်ဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏ အချိန်ဇယားကို ခြေရာခံပါ။ Spoiler- နေ့တိုင်းဟာ အထွတ်အထိပ်ပါပဲ။

📈 မိုက်မဲသောဇယားများနှင့် ကိန်းဂဏာန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အလေးချိန်၏ဇာတ်ကောင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ဒရာမာ! သည်းထိတ်ရင်ဖို!

💻 စာရင်းဇယားများတွင် ကွက်ကွက်အမှတ်များ ရပါသလား။ Excel နှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားခြင်း၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၊

☁️ လှည့်ကွက်လှည့်ကွက်များနှင့် ဒေတာများ ဆုံးရှုံးနေပါသလား။ ငါတို့ပုံပြင်ထဲမှာဘယ်တော့မှ! Google Drive အရန်များကို ထည့်ပါ။

🧠 အလိုအလျောက် BMI နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖတ်ခြင်းများဖြင့် စာသားခွဲကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါ။ စမတ်ကျကျ ဘောင်းဘီ။

🔔 ထို cliffhanger အခိုက်အတန့်အတွက် နှိုးစက်များ သတ်မှတ်ပါ။ ဤနေရာတွင် မြေကွက်အပေါက်များ အတွက် နေရာမရှိပါ။

🏋️‍♂️ Fitness Diary ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမှတ်တိုင်များကို ခြေရာခံ၊ အောင်မြင်ပြီး အနိုင်ယူလိုက်ပါ။

💪 ရိုးရှင်းသော Fitness Diary ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အား မြှင့်တင်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်၏ ဆွဲဆောင်မှုမှာ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဇာတ်ဝင်သီချင်းထက် ပိုမိုကူးစက်နိုင်သည်။ သင်စတင်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ခေတ္တရပ်ရန်ခလုတ်မရှိပါ။

ခရက်ဒစ်ကို ကိုင်ထားပါ။

ကျော် (သင်ကဲ့သို့) ဝါသနာပါသော ကြည့်ရှုသူများသည် Weight Diary ဖြင့် ၎င်းတို့၏ အလေးချိန်ဇာတ်လမ်းများကို နားဆင်နိုင်ပါပြီ။ သူတို့ရဲ့တုံ့ပြန်ချက်? အော်စကာ ထိုက်တန်သော အော်စကာများ။ 🌟 ယခု၊ သင့်အပေါ်တွင် မီးမောင်းထိုးပြနေသည်- နောက်ဆက်တွဲအတွက် အကြံပြုချက်တစ်ခု၊ သင်တွေ့ဖူးသော ဇာတ်ကွက်တစ်ခု သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ရှိုးအတွက် သုံးသပ်ချက်များကို နှစ်သက်နေပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နားဝင်နေပါသည်။

ငါတို့ရဲ့ ဂုဏ်ပုဒ်ကို တောက်ပသော ကြယ် 5 ပွင့် ★★★★★ သုံးသပ်ချက်များ။

ခရက်ဒစ်တွေကို လှိမ့်ပေးမလား။ ခင်​ဗျား​ပြော​နေတာမဟုတ်​ဘူး! သင့်အကြံဥာဏ်များကို 📩

သို့ ညွှန်ကြားပါ။ နောက်လာမည့် ရုပ်ရှင်ကားကို ပူးတွဲရေးကြပါစို့။